шарик стабильности Пилатес родов шарика баланса йоги 65км поддерживает 2000льбс

шарик стабильности Pilates родов шарика баланса йоги 65cm поддерживает 2000lbs

Сделанный из высококачественного PVC; эти шарики спорт большого, прочного, анти- взрыва швейцарские доступны в разнообразии цветов.
Примите ваши режимы разминки к следующему уровню! Эти шарики баланса могут заменить ваш старый стенд поднятия тяжестей и быть использованы с различными свободными весами и гантелями для того чтобы улучшить ваши стабильность и форму.
Большой для разминок йоги, сидите вверх/подбрюшные тренировки и протягивающ после трудные cardio или культуризма разработайте по заведенному порядку. Этот гимнастический шарик можно использовать пока носящ перчатки тренировки и на циновке.
Соответствующий для пользы как шарик родов беременности или как часть медицинской программы физиотерапии помочь вам поразить различные представления и позиции для того чтобы сбросить стресс и улучшить ваши тело и разум.
Утомлянный иметь плохую заднюю часть от сидеть в этом такой же старый стул офиса? Замените его на один из этих больших, оживленных шариков! Свой жесткий портативный дизайн значит что соответствующее для крытой и на открытом воздухе пользы.

Технические характеристики изделия:

• НЕРАЗЪЕМНОЕ ДОМАШНЕЕ ОБОРУДОВАНИЕ СПОРТЗАЛА ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ ФУНКЦИЙ: Используйте наши шарики тренировки для широкого массива активных тренировок как йога, Pilates, или CrossFit для того чтобы тонизировать мышцы, увеличить cardio выносливость, построить прочность, и вес контроля. Многосторонность нашего шарика терапией протягивает за тренировкой в деятельность как исправлять позицию, развитие ab, терапию игры, сидя на столе, трудовой поддержке во время беременности и родах. Добавьте основание и диапазоны сопротивления для окончательной разминки сопротивления.
• ОТСУТСТВИЕ ПОПА С ВЫСОКОЙ ОЦЕНКОЙ ANTI-BURST ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛОЖИТЬСЯ ДАЛЬШЕ: Мы не вызываем наш шарик тренировки шариком стабильности для ничего. С ультравысокой оценкой анти--взрыва 2000 lbs, он не хлопает как воздушный шар прокалыванный острыми объектами который что случается с низк-расклассифицированным швейцарским шариком. Вместо этого он медленно выкачивает и защищает вас от ушиба во время энергичной тренировки или пока использующ его как стул офиса.
• ОТСУТСТВИЕ ПАДЕНИЯ С ШТЕЙНОВОЙ ПОВЕРХНОСТЬЮ АНТИ--SLIP ДЛЯ БЕЗОПАСНОГО СЖАТИЯ: Используете ли вы его как шарик спортзала, physio шарик, шарик йоги, швейцарский шарик, шарик терапией, сидя шарик, шарик pregancy или общий шарик фитнеса, вы насладитесь лежать дальше, отскакивать, свертывать, или поднимать оно. Свои тактильные линии смешивают с ровной, hypoallergenic поверхностью для того чтобы обеспечить удобное, контакт не-выскальзывания с вашей кожей без липкого чувства.
• ДАЖЕ, ВСЕ-ВОКРУГ ТОЛЩИНЫ СОХРАНЯЕТ ФОРМУ ЛУЧШЕ ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ: Высокий оценка анти--взрыва, толстый кожух для создания большего сопротивления к проколам и для предотвращения воздуха от просачиваться до конца поверхность. Она делает идеальный шарик баланса со своим крепким 0,2 кожухами PVC см которые протягивает равномерно через поверхность шарика, поддерживая свою форму более длиной и предотвращая ее от завальцовки прочь.
• ВЫБОР 45 55 СМ, 65 СМ И 75 СМ РАЗМЕРОВ СМ, ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ОДЕТЬ ВАША ВЫСОТА: Используете ли вы шарик для тренировки или как стул стола или офисная мебель, наша определяя размер диаграмма может помочь вам найти идеальный размер шарика для обеспечения безопасности и комфорта когда вы используете его. ВКЛЮЧЕННЫЙ В КОРОБКЕ: 1) шарик 2 ленты наградного диаметра ручного насоса шарика тренировки 2) высококачественного 3) точного измеряя 4) затыкает 5) проводника тренировки инструмента удаления штепсельной вилки шарика 6) и 7) eBook бонуса «7 секретов к вашему идеальному телу» (отправленному по электронной почте к вам после приобретения)

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги

1. Надземное сидение на корточках шарика
Сидение на корточках и достигаемость
Подготавливайте для использования оружий и ног? Для это одного, завершите традиционное сидение на корточках, пока держащ шарик стабильности с оружиями расширенными наверху. Добавление веса (нет, не довольно светлый как воздух) пока держать торс в вертикальном положении включает плечи и дельтовидные мышцы. Пойдите для 10 до 15 reps этого плохого мальчика.

2. Сидение на корточках стены
Положенный тем квадрациклам, который нужно работать с этим движением силы. Стойка около 3 фута от стены с плеч-шириной ног отделенной и задней части к стене. Не будет устанавливать шарик между более низкой задней частью и стеной и будет сидеть на корточках вниз медленно до ног сформируйте углы 90 градусов на коленях. Используйте шарик для того чтобы поддержать заднюю часть по мере того как она свертывает от более низкой задней части к лопаточным костям. Медленно стойте вверх снова, и повторение для 10 до 15 reps.

3. Стоя выжимка шарика
Если вы конфузите легко, то попробуйте это движение дома. Может выглядеть смешно, но оно серьезно работает бедра, понижает назад, и внутренние бедренные кости. Стойте чистосердечным и устанавливайте шарик между ногами, поэтому центр около даже с коленями (он не должен касаться полу). Не будет сидеть на корточках вниз до коленей сформируйте углы 90 градусов, сжимая шарик для того чтобы остаться сбалансированным. Держите положение как можно дольше, работающ до 30 до 45 секунд в набор. Примечание: Для этого движения, рассматривайте использовать шарик который нет идеальной пригонки. Более большой шарик делает это движение более трудным, пока более небольшой шарик немного легкие на бедренных костях. Beginners могут также использовать стул или стену для помощи с балансом.

4. Скручиваемость подколенного сухожилия
Скручиваемость подколенного сухожилия
Ложь на поле с оружиями расширила перпендикулярное к торсу и понижает икры и пятки отдыхая на шарике. Включающ glutes и abs, поднимите бедра вверх от пола. Используйте ваши протягиванные оружия для стабильность-вас почувствует шатким! Выделите и медленно принесите колени внутри к бедрам, поэтому ноги отдыхают плоско поверх шарика. Перерыв в течение нескольких секунд в этом положении и после этого вдыхает, выправляющ ноги вне снова. Держите те бедра вверх все время для того чтобы получить максимальные преимущества maximus gluteus. Цель для 10 до 12 reps этого движения полн-тела.

5. Сидение на корточках и достигаемость
Получите кровь пропуская с медленным и устойчивым сидением на корточках которое работает ваши оружия и abs так же, как ноги. Держите шарик с прямыми оружиями поэтому оно около ровны со стороной. Сидите на корточках вниз, приносящ шарик полностью к левой стороне, как раз над левой ногой. Повисните туго в этом положении для 3 медленных дыханий, и после этого раскрутите торс и возвращение в стоять перед повторять с другой стороны. Для самых лучших результатов, держите этот батт вниз в сидениях на корточках и держите оружия прямым вне перед торсом. Попробуйте 10 до 15 reps этого twisty движения получить оружия, ядр, и ноги в форме высшей точки.