Размеры шарика разминок йоги ПВК множественные для тренировки баланса стабильности фитнеса

Размеры шарика разминок йоги PVC множественные для тренировки баланса стабильности фитнеса

Сделанный из высококачественного PVC; эти шарики спорт большого, прочного, анти- взрыва швейцарские доступны в разнообразии цветов.
Примите ваши режимы разминки к следующему уровню! Эти шарики баланса могут заменить ваш старый стенд поднятия тяжестей и быть использованы с различными свободными весами и гантелями для того чтобы улучшить ваши стабильность и форму.
Большой для разминок йоги, сидите вверх/подбрюшные тренировки и протягивающ после трудные cardio или культуризма разработайте по заведенному порядку. Этот гимнастический шарик можно использовать пока носящ перчатки тренировки и на циновке.
Соответствующий для пользы как шарик родов беременности или как часть медицинской программы физиотерапии помочь вам поразить различные представления и позиции для того чтобы сбросить стресс и улучшить ваши тело и разум.
Утомлянный иметь плохую заднюю часть от сидеть в этом такой же старый стул офиса? Замените его на один из этих больших, оживленных шариков! Свой жесткий портативный дизайн значит что соответствующее для крытой и на открытом воздухе пользы.

Технические характеристики изделия:

• КРЕПКИЙ И ПРОЧНЫЙ: Нажмите к пределу с или дополнительн-тяжелому шарику тренировки обязанности. Она может отрегулировать как много как 2 000 фунтов, делая ее идеальной для жестких разминок. С качеством анти--взрыва, ваш разум спокойно когда вы используете этот шарик, по сравнению с другими шариками стабильности тренировки.
• РАЗНОСТОРОННИЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ: Вам нужен инструмент тренировки для ваших домашних разминок? Или возможно, вы хотите поддерживать ваш баланс и улучшать ваши мышцы ядра для Pilates? Независимо от того, какой вроде разминка вы имеет в разуме, этот шарик баланса ядра работает хорошо. Он может даже помочь улучшить вашу позицию когда вы используете его как стул стола.
• ЛЕГКИЙ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Получать начат с этим шариком стабильности фитнеса ветерок. Оно приходит с дополнительной штепсельной вилкой воздуха, так же, как пневматическим насосом, поэтому надувать быстр и прост. Вы можете также найти идеальный размер для вас по мере того как наш терапевтический шарик тренировки доступен в см диаметров 65 соответствовать вашим уникальным потребностям.
• МНОЖЕСТВЕННЫЕ РАЗМИНКИ: Хотеть усиливать ваш abs? Вы думаете ваши ноги для того чтобы некоторый укреплять вверх? Используйте этот шарик тренировки тела для разных видов разминок как прессы комода, хрусты, щуки, планки, и сидения на корточках, для того чтобы назвать несколько. Вы можете также использовать шарик разминки ядра для того чтобы улучшить вашу гибкость
• УДОВЛЕТВОРЕНИЕ 100% ГАРАНТИРОВАЛО: Мы любим его когда наши клиенты возбужены. Именно поэтому мы подпирали наш шарик тренировки людей и женщин с гарантией 100% удовлетворения. Достигните вне к нам в случае всех вопросов и мы сделаем совсем нас можем сделать вас усмехнуться. Нажмите „добавьте к тележке“ теперь для шарика стабильности конструированного для того чтобы продолжать в течение многих лет!

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги

1. Надземное сидение на корточках шарика
Сидение на корточках и достигаемость
Подготавливайте для использования оружий и ног? Для это одного, завершите традиционное сидение на корточках, пока держащ шарик стабильности с оружиями расширенными наверху. Добавление веса (нет, не довольно светлый как воздух) пока держать торс в вертикальном положении включает плечи и дельтовидные мышцы. Пойдите для 10 до 15 reps этого плохого мальчика.

2. Сидение на корточках стены
Положенный тем квадрациклам, который нужно работать с этим движением силы. Стойка около 3 фута от стены с плеч-шириной ног отделенной и задней части к стене. Не будет устанавливать шарик между более низкой задней частью и стеной и будет сидеть на корточках вниз медленно до ног сформируйте углы 90 градусов на коленях. Используйте шарик для того чтобы поддержать заднюю часть по мере того как она свертывает от более низкой задней части к лопаточным костям. Медленно стойте вверх снова, и повторение для 10 до 15 reps.

3. Стоя выжимка шарика
Если вы конфузите легко, то попробуйте это движение дома. Может выглядеть смешно, но оно серьезно работает бедра, понижает назад, и внутренние бедренные кости. Стойте чистосердечным и устанавливайте шарик между ногами, поэтому центр около даже с коленями (он не должен касаться полу). Не будет сидеть на корточках вниз до коленей сформируйте углы 90 градусов, сжимая шарик для того чтобы остаться сбалансированным. Держите положение как можно дольше, работающ до 30 до 45 секунд в набор. Примечание: Для этого движения, рассматривайте использовать шарик который нет идеальной пригонки. Более большой шарик делает это движение более трудным, пока более небольшой шарик немного легкие на бедренных костях. Beginners могут также использовать стул или стену для помощи с балансом.

4. Скручиваемость подколенного сухожилия
Скручиваемость подколенного сухожилия
Ложь на поле с оружиями расширила перпендикулярное к торсу и понижает икры и пятки отдыхая на шарике. Включающ glutes и abs, поднимите бедра вверх от пола. Используйте ваши протягиванные оружия для стабильность-вас почувствует шатким! Выделите и медленно принесите колени внутри к бедрам, поэтому ноги отдыхают плоско поверх шарика. Перерыв в течение нескольких секунд в этом положении и после этого вдыхает, выправляющ ноги вне снова. Держите те бедра вверх все время для того чтобы получить максимальные преимущества maximus gluteus. Цель для 10 до 12 reps этого движения полн-тела.

5. Сидение на корточках и достигаемость
Получите кровь пропуская с медленным и устойчивым сидением на корточках которое работает ваши оружия и abs так же, как ноги. Держите шарик с прямыми оружиями поэтому оно около ровны со стороной. Сидите на корточках вниз, приносящ шарик полностью к левой стороне, как раз над левой ногой. Повисните туго в этом положении для 3 медленных дыханий, и после этого раскрутите торс и возвращение в стоять перед повторять с другой стороны. Для самых лучших результатов, держите этот батт вниз в сидениях на корточках и держите оружия прямым вне перед торсом. Попробуйте 10 до 15 reps этого twisty движения получить оружия, ядр, и ноги в форме высшей точки.