Безвредный шарик реабилитации массажа шарика баланса йоги с животной картиной

Безвредный шарик реабилитации массажа шарика баланса йоги с животной картиной

Идеальный идеал как подарок.
Улучшите для всех тренировок, атлетических режимов тренировки, физиотерапии и йоги. Анти--взрыв: шарик фитнеса использует толстый и прочный материал для окончательных поддержки и стойкости. Мы также используем текстурированный и с богатым вкусом художественное произведение к снабжает и превосходный, опыт выскальзывания устойчивый ваша разминка
Ровная поверхность; делает зеленых материалов, поэтому его безвредна, здорова и нетоксическа, свежа и непахуча; высокосортные взрывозащищенные материалы могут предотвратить случайный взрыв самого с материала могут увеличить безопасность.

Технические характеристики изделия:

• ANTI-BURST & SLIP-RESISTANT: Шарик тренировки сделан из толстого и прочного материала PVC. Материал дружествен к Эко, свободен от латекс и нетоксический. Положительная величина, дизайн анти--взрыва использована в главном материале PVC, который обеспечивает что безопасность положена в наиболее высокий приоритет. Кроме того, шарик баланса принятый высококачественный материал, который обеспечивает выскальзывани-сопротивление пока использующ шарик тренировки. Текстура шарика баланса чувствует справедливо удобной. Таким образом, безопасность шарика тренировки можно гарантировать.
• ПРОЧНЫЙ & СИЛЬНЫЙ: Как принятый прочный и высококачественный материал в шарике баланса, он может поддержать 400 lbs который обеспечивает вас с самым неукоснительным условием разминки/фитнеса. Высокая стойкость позволяет вы сидеть на стуле шарика тренировки в офисе/домашнем ежедневном, которое помогает вам улучшить сидя позицию.
• ПРИГОНКА ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ТРЕНИРОВОК: Шарик баланса приспосабливает для различных тренировок, как йога, pilates, протягивать и crossfit, которые увеличивают координацию и баланс и увеличить гибкость в брюшке, бедренных костях и понизить назад. Также, он может помочь вам тонизировать, ваять и отделать ваши плечи, оружия, бедра, бедренные кости и другие группы мышцы через использование шарика тренировки. Между тем, вашу мышцу можно значительно ослабить. Таким образом, шарик стабильности идеален для различных видов тренировок.
• РАЗНООБРАЗИЕ РАЗМЕРА & 5 ЦВЕТОВ: Размер шарика баланса включает 55cm 65cm шарик тренировки 75cm и 85cm в диаметре. 5 цветов доступных в шарике тренировки, включая ЧЕРНОЕ, ГОЛУБОЙ, ПУРПУРНЫЙ, СЕРЕБРЯНЫЙ, РОЗОВОМ.
• ПАКЕТ & ГАРАНТИЯ: Пакет включает ОДИН шарик тренировки, ОДИН пневматический насос инфляции и ОДИН инструмент перевозчика клапана воздуха. Одногодичная гарантия гарантирована.

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги

11. Заднее расширение
Заднее расширение
Вы можете сделать его, положили вашу заднюю часть в его! Начало с животом и бедрами на шарике, ногами удлинило прямо за (пальцы ноги отдыхая на том основании). Владение на шарик с руками для баланса. Если это положение трудно для поддержания должного к скользким ботинкам, то попробуйте установить ноги против стены. Поднимите максимум комода (как кобра йога «"), принося руки к задней части головы. Владение для удара или 2, и возвратить в расслабленное положение. Повторите для 12 до 15 reps.

12. Погружения Tricep
Получите более сильные tris с этой приспособленной тренировкой погружения. Сидите на шарике с ногами формируя углы 90 градусов и ноги бедр-ширины врозь. Затем, место руки с обеих сторон бедер на шарике и медленно scoot бедра вперед поэтому они немного дюймов перед шариком. В этот момент, пятки на том основании и руки на шарике поддерживая остаток тела. Используйте трицепс для того чтобы понизить оружия вниз с немного дюймов, и после этого возвратить к исходной позиции. Держите заднее прямое и abs включил для 10 до 15 reps.

13. Pike
Были там, сделанный этому? Это сверх-предварительное движение будет иметь даже потеть буйволовых кож фитнеса. Начало в положении нажима-вверх (как в но. 8), но с пальцами ноги вместо голеней отдыхая поверх шарика. С прямыми ногами, используйте abdominals для того чтобы вытянуть пальцы ноги к комоду. Сделанный как следует, торс находится в положении нажима-вверх с задней частью прямой (отсутствие сгабривать или провисать) и ногами двигая под углом вниз к шарику. Это движение для слабого сердца, поэтому дайте ему съемку для 5 до 8 reps.

Ядр
14. V-сидите с шариком
V-сидите с шариком
V для победы (в отделе abs убийцы). Ложь лицевая на том основании с лодыжками отдыхая на верхней части шарика стабильности. С оружиями указывая к ногам, сверните торс вверх по так телу формирует v с бедрами на том основании. Владение для 5 отсчетов (длиной достаточно в серьезный случай ab-встряхиваний) и медленно свертывает назад вниз к земле. Повторите для 6 до 10 reps.

15. Jog шарика
Получите ваше сердце нагнетая и выпустите что внутренний ребенок все сразу! Для этого кров-нагнетая движения, сидите высокорослое на шарике с abs включенным и ногами твердо на поле. Поднимите колени вверх и вниз для того чтобы отскочить как можно высоко на шарике. Попробуйте отскочить на 2 до 5 минуты для того чтобы держать тариф сердца вверх по средний-разминке (или попробовать ее как подогрев потехи!).