Половинный тренер баланса шарика с выскальзыванием шарика баланса йоги ремней анти- для тренировки прочности фитнеса дома тренировки ядра

Тренер шарика баланса половинного спортзала спорта шарика половинный с диапазонами & насосом сопротивления

Тренировки шарика баланса совмещают все элементы тонизировать и гибкости фитнеса сердечнососудистые в уникальные и сильно эффективные комбинации
тренер баланса совмещает физический и умственный фокус
тренировки баланса имеют вариант, который нужно принять его с вами к спортзалу, парку, или дому друга со свое облегченным и легкий для того чтобы снести дизайн

Технические характеристики изделия:

• Сопротивление & Анти--взрыв выскальзывания - основание шарика тренировки оборудовано с 6 футами анти--выскальзывания резиновыми, основанием дополнительно 1.2in толстым и противоюзовая текстура облака, которая может улучшить стабильность потребителей в максимальный объем, позволяет вам безопасно стоять, скакать, вставать на колени, или кладет на этот тренера баланса, достигая совершенно разминки беспокойства свободной. Furthermore, испытанная и подтверженная технология анти--взрыва гарантирует безопасность.
• Разносторонний тренер разминки - вы можете сделать нажим-поднимаете, сидения на корточках, хрусты, альпинисты, выпады, планки и еще многие разминок с этим половинным шариком и диапазонами тренировки, который обеспечивает бесконечные работая варианты & позволяет широкому диапазону потребителей увеличить прочность, стабильность и гибкость и делать ядра самое лучшее вашего домашнего режима фитнеса.
• Легковес & удобоносимость - половина шарика баланса йоги Ativafit облегченна только задержать к большой емкости 660 lbs, очень легкой для вас для того чтобы снести и хранения оно к спортзалу, дому, или офису для того чтобы насладиться разминкой. Пневматический насос может помочь вам отрегулировать сопротивление как пожелано.

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги половинным

Альпинист
Установите голубую сторону шарика баланса спортзала половинного на поле.
Согните вниз и сожмите стороны черной платформы.
Расширьте ваши ноги вне за вами для того чтобы получить в высокое положение планки. Ваше тело должно сформировать одну прямую линию от ваших плеч к вашим пяткам.
Сжимайте ваше все ядр, ваши glutes, и ваши квадрациклы, и вытачку ваш батт под маленьким для того чтобы держать вашу более низкую заднюю часть прямо. Убеждайтесь что вы не падает ваши бедра или ваш батт вверх по высокой к потолку.
Расположите вашу голову так, что ваша шея находится в нейтральном положении и ваш пристальный взгляд между вашими руками.
Как только вы стабилизированы в высокой планке, медленно нарисуйте ваше правое колено к вашему комоду.
Расширьте вашу правую ногу назад вне к исходной позиции, и немедленно нарисуйте ваше левое колено к вашему комоду.
Продолжайтесь чередовать стороны на 30 секунд. Двиньте медленно вначале, и после этого увеличьте скорость по мере того как ваша стабильность улучшает.