Мини шарик разминки йоги шарика баланса 9 дюймов для тренировки баланса стабильности

Мини шарик разминки йоги шарика баланса 9 дюймов для тренировки баланса стабильности

Сделанный из высококачественного PVC; эти шарики спорт большого, прочного, анти- взрыва швейцарские доступны в разнообразии цветов.
Примите ваши режимы разминки к следующему уровню! Эти шарики баланса могут заменить ваш старый стенд поднятия тяжестей и быть использованы с различными свободными весами и гантелями для того чтобы улучшить ваши стабильность и форму.
Большой для разминок йоги, сидите вверх/подбрюшные тренировки и протягивающ после трудные cardio или культуризма разработайте по заведенному порядку. Этот гимнастический шарик можно использовать пока носящ перчатки тренировки и на циновке.
Соответствующий для пользы как шарик родов беременности или как часть медицинской программы физиотерапии помочь вам поразить различные представления и позиции для того чтобы сбросить стресс и улучшить ваши тело и разум.
Утомлянный иметь плохую заднюю часть от сидеть в этом такой же старый стул офиса? Замените его на один из этих больших, оживленных шариков! Свой жесткий портативный дизайн значит что соответствующее для крытой и на открытом воздухе пользы.

Технические характеристики изделия:

• 9 ШАРИК ТРЕНИРОВКИ ДЮЙМА MULTI-USE МИНИ - идеальный для йоги, pilates, barre, физиотерапия или дома разминки которые фокусируют на усиливать ваше ядр, позицию, баланс, тонизирующ и ваяющ мышцы
• ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН РАНГА СПОРТЗАЛА - мини шарик баланса сделан из высококачественного материала PVC и покрытия Анти--взрыва которое может вытерпеть до 600lbs давления и стойки до самых неукоснительных разминок
• ПОРЕКОМЕНДОВАННЫЙ, что СПЕЦИАЛИСТАМИ ИНДУСТРИИ - физическими терапевтами и личными тренерами порекомендовало и использовало шарики терапией для их широкого массива преимуществ
• ВКЛЮЧЕННЫЕ ПРОВОДНИК И АКСЕССУАРЫ РАЗМИНКИ - начало разрабатывая используя наше легкое для следования проводника. Ваш мини шарик фитнеса поставлен выкачанный и надут в секундах с включенной соломой инфляции
• ГАРАНТИРОВАННОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ 100% - если вы не любите ваш мини шарик фитнеса по любой причине, то получить в контакте с нами и нами сделает его правый

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги

16. Рука
Работайте те abs с этим жестким движением! Ложь лицевая на том основании с оружиями и ногами удлинила. Схватите шарик наверху с обеими руками. В одном ровном движении, поднимите оружия и ноги в воздухе, перенося шарик от рук к ногам (между лодыжками, который нужно быть точен). В этот момент, только бедра и батт должны касаться земле. Предплечья и ноги с шариком между ими к земле. Пребывание сильное для 6 до 10 reps с правильной формой.

17. Вытачки колена
Вытачки колена
Начало в положении нажима-вверх с пальцами ноги отдыхая на шарике и прямых оружиях, с руками на том основании под плечами. Принесите колени к комоду до тех пор пока колени не будут находиться сразу под бедрами. Удлините колени назад к положению и повторению нажима-вверх для 10 до 15 reps пинк-батта.

18. Вися повышение колена
Используйте это движение хрустнуть те abs трудно-к-находки более низкие. Установите шарик перед стендом веса или другим крепким предметом мебели. Лежите назад на шарике, с плечами и назад касаться поверхности. Схватите стенд веса с руками и сдержите ноги отжатый плотно совместно (для более предварительного движения, попробуйте свободный вес). Изогните abs и принесите колени к комоду, используя оружия для стабильности. Принесите те abs из скрывания с 10 до 15 reps.

19. Шаг лыжи
Интересующ куда obliques приходят внутри? Попробуйте это высокогорн-влияемое на движение к работе стороны abs. Сидите высокорослое на шарике стабильности с ногами совместно. В одном ровном движении, отбросьте ноги к праву и оружия к левой стороне. Не испугана получить в это движение- более высокое восторг лучший разминка! Принесите оружия и ноги назад для того чтобы центризовать и повторить для 12 до 15 reps, чередующ стороны.

20. Бортовое сидение на корточках
Закончите вверх режим ab-tastic с битом простирания. Стойка с ногами взваливает на плечи ширину врозь, схватывающ шарик наверху с обеими руками. Держащ ваши задние прямое и abs включенными, загиб вниз приносит шарик к снаружи левой ноги. Поднимайте шарик снова и повторяйте на правильной стороне. Пребывание сильное (и лимберс!) для 10 до 15 reps.