Частицы шарика 55км баланса йоги массажа уменьшая взрывозащищенную тренировку фитнеса тренировки спортзала

Частицы шарика 55cm баланса йоги массажа уменьшая взрывозащищенную тренировку фитнеса тренировки спортзала

Как принятый прочный и высококачественный материал в шарике баланса, оно может поддержать 600 lbs который обеспечивает вас с самым неукоснительным условием разминки/фитнеса. Высокая стойкость позволяет вы сидеть на стуле шарика тренировки в офисе/домашнем ежедневном, которое помогает вам улучшить сидя позицию.
Шарик баланса приспосабливает для различных тренировок, как йога, pilates, протягивать и crossfit, которые увеличивают координацию и баланс и увеличить гибкость в брюшке, бедренных костях и понизить назад. Также, он может помочь вам тонизировать, ваять и отделать ваши плечи, оружия, бедра, бедренные кости и другие группы мышцы через использование шарика тренировки. Между тем, вашу мышцу можно значительно ослабить. Таким образом, шарик стабильности идеален для различных видов тренировок. Размер шарика баланса включает 55cm 65cm шарик тренировки 75cm и 85cm в диаметре. 5 цветов доступных в шарике тренировки, включая ЧЕРНОЕ, ГОЛУБОЙ, ПУРПУРНЫЙ, СЕРЕБРЯНЫЙ, РОЗОВОМ.

Технические характеристики изделия:

• НЕ УСТАНОВИТЕ ДЛЯ НАБОРОВ ШАРИКА ФИТНЕСА КОТОРЫЕ ПОВОРАЧИВАЮТ ВАШУ РАЗМИНКУ В УГРОЗУ БЕЗОПАСНОСТИ, с ДЕШЕВО СДЕЛАННЫМИ ШАРИКАМИ ЙОГИ КОТОРЫЕ ХЛОПАЮТ, СОПРОТИВЛЕНИЕ СОЕДИНЯЕТ ТАК ЩЕЛЧКОВЫЕ, и шаткие, недействительные ОСНОВАНИЯ СТАБИЛЬНОСТИ КОТОРЫЕ НЕ ДЕРЖАТ ВАШ ШАРИК БАЛАНСА ПРОЧНО. Получите шарик тренировки & набор диапазонов сопротивления сделан с НАГРАДНЫМИ КАЧЕСТВЕННЫМИ МАТЕРИАЛАМИ которые УСИЛЕНЫ ДЛЯ ВАШЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ, поэтому вы можете получить ваш пот дальше с уверенностью! Наше основание держит шарик прочно, для обеспечения что ваши тренировки сделаны с ПРАВИЛЬНОЙ ФОРМОЙ.
• МЫ ЧАСТО СЛЫШИМ ЧТО ШАРИКИ ТРЕНИРОВКИ ДРУГИХ БРЕНДОВ НЕ НАДУВАЮТ КАК СЛЕДУЕТ и их ДИАПАЗОНЫ РАЗМИНКИ СЛИШКОМ ДЛИННЫ, поставляющ СЛАБУЮ & НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНУЮ РАЗМИНКУ которая нет стоимости ваше время. Мы конструировали наш набор для того чтобы поставить разминку самое лучшее дома возможную – с НЕ 1, ИСКЛУЧАЯ 2 НАБОРОВ ДИАПАЗОНОВ ТРЕНИРОВКИ с МЕНЯЯ СОПРОТИВЛЕНИЕМ для того чтобы одеть потребности ваших мышц. Наше домашнее оборудование разминки включает насос шарика и запасные штепсельные вилки для обеспечения что ваш ШАРИК ОСТАЕТСЯ ПОЛНО НАДУТЫМ и готовый для того чтобы получить потным!
• ВСЕ ВАМ ДЛЯ ПОЛНОЙ РАЗМИНКИ ТЕЛА ДОМА! Наш полный набор аксессуаров разминки включает ШАРИК БАЛАНСА см 65, ОСНОВАНИЕ ШАРИКА СТАБИЛЬНОСТИ, 2 НАБОРА ДИАПАЗОНОВ СОПРОТИВЛЕНИЯ (стандарта 70cm для тонизировать & удлинять + 45cm для более сильного сопротивления), НАСОС ШАРИКА, ЗАПАСНЫЕ ШТЕПСЕЛЬНЫЕ ВИЛКИ & ПЕРЕВОЗЧИК ШТЕПСЕЛЬНОЙ ВИЛКИ. Создайте ваш собственный домашний режим фитнеса с нашими исключительным ПРОВОДНИКОМ ТРЕНИРОВКИ и загружаемым EBOOK! Наш постепенный проводник кладет вне легкое для того чтобы следовать тренировками, для ПОЛНОЙ РАЗМИНКИ ДОМА.
• ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЧНОСТЬ ЯДРА И УЛУЧШИТЕ ПОЗИЦИЮ – ПРАВО НА ВАШЕМ СТОЛЕ! Наш набор оборудования фитнеса большая здоровая замена для вашего стула стола, сохраняющ вас от HUNCHED ПЛЕЧ и ПЛОХОЙ ПОЗИЦИИ. Используйте наше кольцо стабильности для удержания шарика твердого на месте пока вы работаете, для идеального стула шарика йоги. БОЛЬШОЙ ДЛЯ ВАШИХ ДОМАШНЕГО ОФИСА ИЛИ РАБОЧЕГО МЕСТА!
• МЫ СЧИТАЕМ, ЧТО СЕКРЕТ ПОЛУЧАТЬ ВПЕРЕД ПОЛУЧАЕТ НАЧАТЫМ. Наша цель проста – для того чтобы сделать разрабатывать дома как ПРЯМОДУШНОЕ И ВРЕМЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ КАК ВОЗМОЖНЫЙ, поэтому вы можете поместить ваш режим фитнеса в ваше занятое расписание БЕЗ ЧЛЕНСТВА СПОРТЗАЛА. Мы положили в исследование для того чтобы ЗАОСТРЯТЬ ВНИМАНИЕ ВАШИ ТОЧНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ и конструированный нашему оборудованию с теми потребностями в разуме. Если по любой причине вы не удовлетворяетесь с вашей домашней шестерней разминки тела, то пожалуйста КОНТАКТИРУЙТЕ США СРАЗУ поэтому мы можем сделать их правым.

Тренировки, который нужно попробовать с шариком баланса йоги

6. Выпад шарика
Подготавливайте для Больших лиг баланса? Пока стоять, место шарик за телом и положили одну ногу сверху вниз на верхнюю часть шарика. Шагает другая нога вне около 6 дюймов, и гнет оба колена в глубоком выпаде. Убеждайтесь что колено передней ноги не идет над пальцами ноги. (Для стабильность-бросать вызов, стула или перила смогите обеспечить дополнительную поддержку.) Это предварительное движение испытает стабильность так же, как прочность, поэтому снимите для 8 до 10 reps (или так много как вы смогите сделать со свойственной формой) на каждой стороне.

7. Обратное расширение
Последнее но определенно не в последнюю очередь, время работать эта добыча! Начните с вашим комодом на шарике, с кончиками пальца и пальцами ноги отдыхая на поле. Руки крена вперед так под плечами и бедра сразу касаются шарику. С ногами совместно и включенным ядром, поднимите ноги прямо от пола до тех пор пока они не будут находиться в линии с торсом. Владение для удара и после этого повторения. Попробуйте для 12 до 15 reps перед возглавлять назад к твердому грунту.

Верхнее тело
8. нажим-Вверх баланса
Нажим-Вверх баланса
Эти нет вашей мамы нажим-поднимают! Примите это основное движение bodyweight к следующему уровню с шариком стабильности. Ложь facedown на шарике с руками и ногами касаясь земле и животу на верхней части шарика. Идите руки вне до тех пор пока голени не будут отдыхать на шарике и торс в плоском положении нажима-вверх. Понизьте торс к земле до тех пор пока предплечья не будут параллельны к земле. Возвратите в «вверх» положение нажима-вверх и продолжите для 8 до 10 reps (или больше, если вы можете повиснуть).

9. Стоя планка
Нагнетите вверх интенсивность стандартной планки с этим движением. Используя шаткую стабильность шарик дает плечи и оружия дополнительн-жесткая разминка. С одной ногой удлинил позади, отдохните локти и предплечья на шарике (для действительно жесткой проблемы, попробуйте это с прямыми оружиями). Шагает другая задняя часть ноги так ноги совместно. Держите положение как можно дольше, работающ до 30 секунд в набор.

10. Разворачивание
Это multitasking движение работает оружия и и ядр (счет!). Вставайте на колени за шариком, с ладонями вниз на верхней части. Медленно используйте руки для того чтобы нажать шарик вперед до тех пор пока трицепсы не будут отдыхать поверх шарика и ноги почти полностью будут расширены с коленями на том основании. Вспомните: Плотное ядр будет держать двигать тела прямым вперед. Чувствуя давление на коленях? Установите полотенце или циновку йоги под ими для маленького дополнительного TLC. Концентрат на поддерживать свойственную форму для 10 reps прямо.